节前综合症主要表现在放假前，“上班族”是高发人群，他们平时压力大，生活节奏快，对假期的希望过高，因此就会出现节日未到而心思先乱的现象。这种病症 明显的症状是倦怠、易怒、嗜睡，不仅扰乱自己的生物钟，还会导致工作懈怠、不认真、易走神，效率低下。
症状一：工作能推就推
每当快到过年放假的时候，大家的心情都是激动澎湃的，恨不得赶紧离开办公室，一睁眼就到家了。可事实是，睁开眼还是一堆的工作任务。节前的工作都是紧张的，因为需要把放假期间的工作进度补上去，所以熬夜加班再正常不过了。但是总有那么些人想着放假后的美好时光，一整天就过去了，回头发现，工作还没完成，心里有着“放假回来有心情再做”的想法。
攻略：今日事，今日毕！节前的工作节奏就是为了放假而形成的，更加不能拖拉，否则节后回来感觉会更累。所以呢？要学会转移自己的注意力，不在乎日期，只记得工作就行。跟同事谈话时尽量不要涉及到这个话题，聊聊天，自然就忘记了。
症状二：年货大采购
说到过年，那就不得不提年货了。有的单位可能一直到除夕才能放假，哪里有时间备年货？于是，闲来无聊时，就会逛逛“淘宝”“京东”什么的，一逛就发现，都是想买的。于是，付款付到手软。
攻略：其实不仅光棍节要“剁手”，春节也很需要。现在的人都不会呆在家里吃零食，反而更喜欢出门、走亲戚、旅游，年货当然要备，但是也不要太多。况且超市也有搞活动，何不趁周末，去超市一次性采购齐全。
症状三：怎么回答父母逼婚
“男大当婚，女大当嫁。”眼瞅着岁数越来越大，家里的父母也为此操碎了心，三天两头联系家里的亲戚给孩子介绍对象，就等着年关见个面，把事定了。未婚的上班族每天总会在脑子里反复父母逼婚的情景，苦苦思索应对之策。
攻略：首先要保护好自己的身体，告诉父母，“一个人也挺好。再说一切随缘，凡事不能强求”。再就要对爸妈说些好听的、暖心的话，比如“我想多陪陪你们”之类的话。还可以直接告诉父母在公司已经有对象了，等稳定了再带回来。总之，没必要为这些事情过于费心劳神。
1. 营造一种开心愉悦的工作环境，多跟办公室的同事沟通、交流，但是一定要避开放假这个话题。
2. 当症状很强烈时，千万不要逼迫自己继续工作。可以适当做一些小运动，或者静默休息一会儿，等心情恢复，再工作。
3. 如果家里总是催促你回家，这时就一定要少打电话，可以用平时的时间多运动，多锻炼，增强体质，强健体魄。
4. 按照平时惯有的程序上下班，不要让身体产生“要放假了”的感觉，努力营造一种离假期很遥远的感觉。
后，华全动力祝广大员工以及所有职场人身体健康，万事如意。
